Kursangebote
Rücken-Fit
Präventive Rückenschule
Termininformationen folgen in Kürze
· Gezielte Kräftigung von Rücken, Bauch, Schulter-Nacken-Bereich
· Haltungsschulung (vom kleinen Zeh bis zum Kopf)
· Bewegungsschulung (Bücken/Heben/Tragen etc)
· Gezielte Mobilisation und Dehnung
· Entspannungsübungen und Übungen für den Alltag
· Vermeiden/Linderung von Rückenproblemen
Förderung durch Krankenkasse möglich, Anmeldung erforderlich
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Entspannungskurs
Termininformationen folgen in Kürze
· Erlernen der progressiven Muskelrelaxation nach Dr. Jacobsen
· Aktive Anspannungs- und Entspannungsübungen
· Willentliche Herabsetzung der Spannung aller Muskeln
· Sensibilisierung gegenüber Spannungszuständen
· Reduktion des Erregungsniveaus, schnellere Entspannungsreaktion
· Steigerung des psychischen und physischen Wohlbefindens
· Vermeidung stressbedingter Erkrankungen
Förderung durch Krankenkasse möglich, Anmeldung erforderlich
